Yoga für Kinder - VHS - Yogakurse

Liebe Eltern!

Ich möchte ihnen noch einige Hinweise geben, von denen ich meine, dass sie wichtig für die Übungspraxis sind:

  • Die Kleidung sollte bequem sein und nicht einengen.
  • Bitte geben sie ihrem Kind eine rutschfeste Unterlage mit und evtl. ein kleines Kissen oder eine Kuscheldecke
  • Yoga übt man am besten barfuß, doch ziehen sie ihrem Kind ein paar Wollsocken für die Entspannungs-und Stilleübungen an.
  • Achten sie darauf, dass ihr Kind nicht mit vollem Bauch übt.
  • Sorgen sie bitte dafür, dass ihr Kind rechtzeitig und ohne Hektik zur Yogastunde erscheint. Wenn sie es dann auch wieder in Ruhe in Empfang nehmen, wird die Erfahrung und die Atmosphäre aus der Stunde noch bei ihnen weiterwirken.

Meine Yogastunden finden im Kreis statt. Die Kinder legen ihre Matten strahlenförmig im Kreis um eine gestaltete Mitte auf. Die Mitte ist symbolisch mit den 4 Elementen:Wasser, Luft, Erde und Feuer gestaltet. Hinzu kommen noch Symbole, Gegenstände etc. die das aktuelle Thema der Stunde ausgestalten.

Jede Yogastunde beginnt mit festen Ritualen, der Klangschale, einer Begrüßung und einer Redestabrunde über die Befindlichkeit des Yogakreises. Diese Befindlichkeitsrunde ist ein sehr wertvoller fester Bestandteil in den Yogastunden geworden, da so den Kindern ein Raum gegeben wird, der es ihnen möglich macht, ihre Gefühle, Wünsche und Erlebnisse mitzuteilen. Mir wird dadurch eine Möglichkeit eröffnet, die Kinder dort abzuholen, wo sie gerade stehen und die Yogastunde aktuell nach den Befindlichkeiten der Kinder zu gestalten.

Um uns am Anfang der Stunden zu bewegen, mache ich gerne Kreistänze mit den Kindern oder auch kleine Spieleinheiten.

Die Yogaübungen werden in Erzählungen verpackt, um die kindliche Phantasie und Kreativität anzuregen. Alle Übungen werden spielerisch gelehrt und durch Wiederholungen vertieft. Medititationen und Atemübungen fließen altersgerecht in die Yogastunde mit ein.

Zum Abschluß der Yogastunde gibt es eine zum Thema passende Geschichte, die den Kindern in einer von ihnen selbst gewählten Ruhelage erzählt wird. Mit einem Abschlussritual beenden wir die Stunde im Kreis.

 

Kinder lernen was sie leben
Kinder leben was sie lernen
Zeigt ihnen den Weg, Liebe in ihrem Herzen zu finden
So werden sie Liebe in der Welt finden